Jiřina

jiřina dobrovolná jóga online

Jmenuji se Jiřina Dobrovolná, věnuji se studiu a praxi jógy, zároveň jógu předávám dál jako učitel. Jóga je pro mě holistickou vědou o sebepoznání, přijetí pozitivního i negativního v životě, poznání vlastních omezení (fyzických, myšlenkových i emočních) a o práci s nimi tak, abychom našli sami sebe, svou fyzickou stabilitu i vnitřní jistotu.

To, co studentům předávám prostřednictvím jógy nejvíc, je naděje – ASHA. Naděje, že všechno má svůj smysl. Naděje, že ztuhlé a různě bolavé tělo se rozhýbe. Naděje, že zahlcená mysl se dokáže zklidnit. Naděje, že se naučíme přijmout své emoce. Naděje, že změna je možná.

Naděje a víra, že ať se nám v životě děje cokoli, máme v sobě sílu to zvládnout. 

Jóga a já

Jóga mě svým způsobem provází odmala, aniž bych věděla, že šlo právě o ni. Miluji její komplexnost – učí nás pracovat s tělem, myslí, dechem, emocemi… Je to nauka o zdravém životním stylu, sebepřijetí, štěstí a rovnováze, o sdílení radostí i starostí s lidmi okolo nás. Využívám moudrost jógové filozofie v různých životních situacích, naučila jsem se žít s vědomou pozorností a pořád se učím mnoho dalšího.  Po letech vlastní praxe a studia jsem se před několika lety rozhodla předávat učení jógy dál. Nejen jako fyzickou praxi na podložce, ale především jako životní cestu. Zdraví, štěstí, láska, spokojenost, rovnováha a podobná slova zní sice občas jako otřepaná fráze, ale ve finále je tohle přesně to, co všichni hledáme. A každý máme svůj vlastní způsob, jak na to. Pokud se v životě zasekneme nebo se nám něco dlouhodobě nedaří, přichází na řadu kouzlo individuálního přístupu v józe a dalších terapiích. Učit jógu je krásná věc, základem pro mě ale zůstává má vlastní praxe, má cesta. Věřím, že každý učitel může předávat dál jen to, co sám doopravdy žije. A věřím, že pravidelná sádhana je to, co dělá jógina jóginem.

Velké DĚKUJI patří všem mým učitelům, kteří mi svítí na cestu a pořád mě učí s trpělivostí a láskou jim vlastní. Namaste ♥


Vzdělání a kurzy


2013 – 150h instruktor hathajógy 
           (Power Yoga Akademie, akreditace MŠMT)  
2019 – 200h RYT 
           (YTT Yogaprasad Institute, akreditace Yoga Alliance) 
2020 – Bhagavad Gita – The Vision of Life Course
           (Yogaprasad Institute,10ti týdenní 60h online studium)


2007 – 2010 – Jóga a relaxační techniky (Poetrie) 
2012 – Úvod do jógové terapie, Jóga v koloběhu života (Arsha Yoga) 
2013 – Introduction to Yoga (American School of Bombay) 
2013 – Jóga pro děti (Power Yoga Akademie) 
2014 – Where do you stand and how (Yogaprasad Institute)  
2015 – Reiki I. a II. 
2016 – 2017 – Jógová filozofie pro praktický život (MPU)
2016 – Transformace těla a mysli jógou (Yogaprasad Institute)  
2016 – Urban De-stress (Yogaprasad Institute)  
2017 – Integrity of Ásana (Yogaprasad Institute)  
2018 – The Yoga of Elements  (Yogaprasad Institute)


Reference

„Jiřinka mě opravdu nadchla, je milá, má příjemný hlas a naučila mě správně provádět pozice, abych je mohla dělat i sama a neublížila si. Konzultuji s ní nejen provádění cviků, ale i teorii Jógy a vše, co k tomu patří. Vždy se na ni těším, protože je přesná a připravená.“

Gábi

„Nikdo jiný v mém životě, aniž by o tom tušil, neudělal tolik změn, ať malých či velkých, ale všechny podstatné – než Jiřinka. Při její Hatha józe cítíte v sále od prvního nádechu až po poslední výdech její vnitřní vyrovnanost a klid. Jiřinky hlas, který plyne pomalu kolem vás při jednotlivých ásanách, je obarvený nefalšovanou radostí ze života a láskou k józe. Tato spojení neuvěřitelně nabíjejí a pomáhají vám posouvat se dál a dál ve vaší vlastní praxi, ve vnímání sebe sama a blízkého okolí.“

Jarka

„Nejprve jsem nevěděla, do čeho jdu. Přiznám se, že obavy byly veliké, neznámí lidé, lektorka – mladá holka, kolik tam bude lidí?, moc mi to nepůjde, všichni budou koukat….. ale přijdu zase. Moc děkuji za vstřícnost a otevřenost, za vysvětlení, že na Vašich seminářích je to jen o mě a ne o lidech kolem mě, Jiřinko díky.“

Radka

„Terapie Reiki mi pomohla v období velkých bolestí zad. Jemná péče a citlivost Jiřinky mi pomohla překonat jak fyzickou, tak emoční bolest a díky její pomoci se můj život proměnil k lepšímu. Za to moc děkuji.“

Bára

„Kyvadlu jsem nikdy nevěřila. Ale nikdy neříkej nikdy. Jednoho dne se celý můj život otočil vzhůru nohama a já místo žití jen přežívala. Díky LSVJ jsem dostala šanci začít znovu. Paní Dobrovolná mi pomohla s tím, na co jsem sama nestačila. Vřele tuto léčebnou metodu doporučuji.“

Hanka